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Come fortificare il sistema immunitario

Il periodo autunnale è da sempre portatore di un incremento nelle influenze e nei malanni stagionali. Soprattutto in questo periodo particolare di emergenze sanitarie, è davvero importante imparare a contrastarli autonomamente, e soprattutto a prevenirli: in tal modo si evitano preoccupazioni, ansie e faticosi decorsi.

L'impatto del cambio di temperatura e dei virus influenzali che circolano in autunno può essere ridotto. Il modo migliore è sempre lo stesso: rinforzare il proprio sistema immunitario, con principi attivi e prodotti adatti allo scopo. Vi presentiamo quindi un elenco di elementi che fanno davvero del bene al nostro organismo, aumentandone le difese contro tanti malanni.

Vitamina C, il toccasana più famoso

Non è una sorpresa che il principio attivo più famoso, nel sostegno al sistema immunitario e non solo, sia la Vitamina C (acido ascorbico). Questa componente ha innanzitutto un elevatissimo potere antiossidante, ossia contrasta i pericolosi radicali liberi. Partecipa a numerose reazioni metaboliche e biosintesi molto importanti che avvengono nel nostro corpo. E infine, stimola le attività delle cellule del sistema immunitario, alzando un grande muro difensivo per l'organismo.

La Vitamina C viene solitamente assunta nell'alimentazione quotidiana: la cibaria più celebre che ne contiene in ottime quantità è l'arancia, ma ne è fornita anche altra frutta e verdura fresca come altri agrumi, fragole, kiwi, peperoni, spinaci, pomodori e cavolfiori. Quando l'assunzione tramite dieta non è sufficiente al proprio fabbisogno, si può ricorrere a un integratore alimentare apposito.

 

I grandi benefici dello Zinco

Sempre all'interno del gruppo vitaminico ritroviamo lo Zinco, altro fedele alleato del nostro organismo. Tra gli effetti di questo micronutriente troviamo il supporto a molti enzimi e reazioni metaboliche, ma soprattutto ancora una volta una grande capacità antiossidante. Inoltre lo zinco è un immunoregolatore, cioè si occupa di stimolare e variare le attività del sistema immunitario.

In termini di effetti, quindi, anche lo Zinco innalza notevolmente le difese dell'organismo e contrasta la proliferazione dei radicali liberi. E anche in questo caso, dall'alimentazione quotidiana proviene spesso il corretto apporto di Zinco per il nostro corpo. Le ostriche ne contengono davvero moltissimo, seguite da diversi cibi comuni come crostacei, diverse carni, parecchi legumi e in quantità minore anche i latticini. E nel caso di carenze, un integratore alimentare può fornire l'aiuto giusto.

 

Echinacea, un aiuto dalla natura

Negli ultimi tempi si è parlato molto, e a buona ragione, dell'echinacea. Si tratta di una pianta officinale della famiglia delle Composite, che cresce soprattutto nel Nord dell'America. Le sono state riconosciute ottime capacità immunostimolanti, ossia di sostegno e rinforzo al sistema immunitario specifico, nonché antivirali, vale a dire a contrasto dei comuni virus influenzali. Per questo è diventata un'arma utile nelle stagioni fredde e in caso di febbre o raffreddore.

Al contrario delle vitamine descritte in precedenza, per assumere l'echinacea non è possibile ricorrere all'alimentazione. Se si riesce ad ottenere la pianta, è possibile prepararne decotti e tinture, ma l'utilizzo più comune è quello dell'estratto secco contenuto in specifici integratori alimentari. L'offerta in commercio si è ormai moltiplicata, soddisfacendo tutti i bisogni di questo prodotto.

 

Il potere della Lattoferrina

Per ultimo esaminiamo un nutriente ancora poco conosciuto, ma che sta salendo rapidamente alla ribalta anche nelle notizie di questi tempi difficili. Si tratta della Lattoferrina, proteina naturalmente contenuta nel latte, capace di favorire l'assorbimento del ferro e dotata di particolari capacità antimicrobiche, antinfiammatorie, battericide e immunomodulatorie.

Grazie alle sue abilità, la Lattoferrina si distingue nel ridurre l'incidenza delle infezioni di virus e batteri, incrementando sia le difese immunitarie sia la loro utile risposta. In base a questi principi sono stati sviluppati integratori alimentari appositi, che consentono un'assunzione più pronunciata di Lattoferrina per fornire un aiuto speciale all'organismo.

 

Selezione di prodotti per fortificare il sistema immunitario

Immuniflor 30 capsuleImmuniflor, in confezione da 30 naturcaps con fibra vegetale (da assumere 1 al giorno), favorisce la proliferazione delle difese immunitarie naturali, grazie all'azione congiunta di echinacea, zinco, vitamina C e l'aggiunta di uncaria - un'altra pianta officinale immunostimolante e antivirale.

VitaminaVitamina C Pura 1000 Retard è da sempre tra i prodotti più indicati per il fabbisogno dell'utilissima vitamina C. Una compressa include infatti un dosaggio molto elevati (come 2 kg di arance), e grazie alla formulazione Retard assicura un rilascio lento e continuo, della durata di ben 3 ore.

Vitadyn Energia InvernoDalla ricerca Phytopharma, Vitadyn Energia Inverno supporta a tutto tondo l'organismo nei periodi freddi, donandogli energia e rafforzando il sistema immunitario. Questi obiettivi vengono raggiunti grazie alla ricchissima formulazione: magnesio, vitamine B6 e B12, vitamina C, rame, zinco e uncaria.

Lactoflorene Difesa BimbiPer il sistema immunitario dei più piccoli c'è Lactoflorene Difesa Bimbi, in flaconcini al gradevole gusto di fragola. Oltre a vitamina D, zinco ed echinacea, contiene betaglucano e importantissimi fermenti lattici. Questo sapiente mix contribuisce ad aumentare notevolmente le difese dei bambini, e al contempo sostiene la naturale e salutare crescita delle loro ossa.

Echinaid Urto naturcapsSviluppato da ESI, Echinaid Urto in naturcaps fa della sua arma migliore per rafforzare le difese proprio l'echinacea, ma non solo. Contiene anche altre piante che aiutano l'organismo, come acerola, uncaria e rosa canina, e fornisce una protezione aggiuntiva grazie all'azione dell'insostituibile Vitamina C.

 

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