Consegna con corriere in 48h - Spedizione gratuita da € 99,00
(+39) 081 584 67 54
0

Il Tuo Carrello

Non hai articoli nel carrello.

7 disturbi da Smartworking più comuni e di come attenuarli

Una modalità di lavoro agile che è ormai entrata a far parte delle vite di molti lavoratori, portando con sé lati positivi e negativi.

Ma quando questa attività prolungata diventa un disturbo, come si combatte?

Oggi vi parleremo dei 7 disturbi da Smartworking più comuni e di come attenuarli.

guida alla corretta postura da smar working


1- Disturbi muscoloscheletrici: dolore alla schiena, troppo tempo sulla sedia sbagliata?

Ammettiamolo, non eravamo preparati a lavorare da casa da un giorno all’altro. Ecco perché un buon numero di persone si è ritrovato a dover fare i conti con la comparsa di disturbi muscoloscheletrici.

Sicuramente sedie e tavoli da lavoro presenti in casa sono diversi da quelli che si utilizzati in ufficio, difficile poi eseguire esercizi di stretching in videochiamata con i colleghi.

Ecco allora che antiinfiammatori ci vengono in aiuto per combattere i sintomi derivati dalla cattiva postura prolungata, ma attenzione, la prevenzione, soprattutto se lo stile di vita che andrete a svolgere in futuro presuppone il lavoro da remoto, è meglio di qualsiasi farmaco, dai quali viene a sconsigliarsi l’uso per tempistiche longeve.

Esercizi di yoga e di pilates, passeggiate tra una pausa e l’altra, possono aiutare non solo la postura ma anche il fisico a mantenere una buona elasticità.

Lasolin compresse Antinfiammatorio e Antireumatico è molto utile quando si tratta di curare dolori muscolari, tra cui il mal di schiena. Un farmaco da banco ad uso orale per il trattamento di infiammazioni lievi che potete trovare direttamente sul nostro e-commerce.


2- Il sonno: quando fatica ad arrivare

Una parte della nostra vita fondamentale che può venire a mancare se il cervello difficilmente riesce a staccare la spina.

Lo Smart working (quando gestito male) comporta un’organizzazione sbagliata del tempo, un aumento di stress e una serie di conseguenze che si ripercuotono sulla nostra tranquillità. Oltre a questo le preoccupazioni legate alla situazione attuale che stiamo vivendo non aiuta di certo a dormire sonni tranquilli.

Come fare allora per riuscire a rilassarsi e concedere al nostro corpo il meritato riposo giornaliero? In questo caso integratori e tisane vi possono venire in aiuto.

In farmacia potrete trovare integratori a base di melatonina o valeriana, cui principio attivo è famoso per rilassare corpo e mente. Anche camomilla e tisane possono essere utili, soprattutto quelle che contengono lavanda, biancospino e tiglio.

Nel nostro sito potrete trovare disponibile Melatonin Pura, microtavolette alla melatonina che aiutano a ridurre il tempo per prendere sonno.


3- Mancanza di Vitamina D

Una vita reclusi davanti a un computer sicuramente non è l’ideale per aumentare le nostre difese immunitarie.

La carenza di Vitamina D, essenziale per la prevenzione di alcune malattie, avviene quando non vi è una naturale esposizione alla luce solare.

Per ovviare il problema molti gli integratori vitaminici presenti in commercio. In particolare segnaliamo Heliocare D, un integratore alimentare contenente diverse vitamine tra cui il ceppo D.


4- Ansia e panico: come non riuscire a respirare!

Pare che questa tipologia di lavoro abbia portato a galla disturbi d’ansia e stress a una buona percentuale di lavoratori.

Ecco allora che attacchi di panico, sensazione di inadeguatezza e rifiuto vengono a presentarsi nei momenti meno opportuni.

Per appianare questi disturbi psicologici, l’utilizzo di tecniche di mindfulness, yoga e rilassamento sono un ottimo rimedio, ma anche il concedersi più pause durante il corso della giornata può aiutare il cervello a de affaticarsi.

Noi di Farma4you ti consigliamo Ansiben Relax, disponibile nel nostro shop. Un integratore alimentare per alleviare lo stress.


5- Occhi stanchi da computer: quando il monitor è nostro nemico

I sintomi degli occhi affaticati sono stanchezza, rossore e gonfiamento. Fare una pausa a questo punto è quello di cui il vostro corpo ha bisogno.

L’aumentare dell’affaticamento degli occhi può infatti portare a danni più bravi, come per esempio la perdita della vista.

Un collirio alle volte può avere un effetto immediato e recare un buon beneficio.

Noi di Farma4you vi consigliamo il collirio Alfa in gocce, utilissimo per combattere stanchezza e arrossamento degli occhi dovuti all’uso prolungato del computer.


6- Riduzione delle capacità cognitive

Concentrarvi diventa sempre più difficile e portare a termine le scadenze diventa un’impresa ardua? Questo perché la vostra routine con lo smart working è completamente cambiata e il corpo ha bisogno di tempo per abituarsi.

Quello che vi ci vuole in questo caso, è un integratore energizzante a base di vitamine, per tirarvi su e ritrovare l’energia. Molteplici i consigliati, disponibili sia da banco sia nel nostro ecommerce, qui 3 dei più venduti: Sustenium Plus, Supradyn e Magnesio supremo.


7- Bornout da Smart Working

La sindrome legata alla pandemia: stress e ansia la fanno da padrone.

La Sindrome Bornout è letteralmente un esaurimento. Questa si presenta per colpa di uno stress cronico mal gestito, ed è ciò che può comportare lo smart working.

Alla base l’incapacità di disconnettersi dal lavoro e di darsi degli orari diversificati. Insonnia, mal di testa e affaticamento sono i segnali da non sottovalutare.

Ma come evitarla? Ritagliarsi del tempo per sé è importante, così come concedersi hobby o passatempi. Per evitare che la nostra vita giri intorno al lavoro è necessario prevenire i disturbi legati allo smart working continuando a vivere una vita più possibile normale.

Molteplici quindi i lati negativi che ne derivano, ricordatevi però che il vostro corpo non è cambiato, ha ancora gli stessi bisogni di quando la nostra vita era normale. Ascoltarlo, tenerlo in forma, rispettare un buon regime alimentare e esercitare le diverse funzioni cognitive vi aiuteranno a ritrovare la serenità smarrita.

ansibet;/Ansibet Relax: Integratore alimentare per gestire ansia da smart working e generale

 

Articoli Correlati

Read Our Blog